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Methoden - Feldenkrais

Feldenkrais

Die Art und Weise wie wir uns bewegen ist oftmals von orthopädischen, neurologischen Gegebenheiten und Erfahrungen (Unfälle, OPs, einseitige Bewegungen z.B. langes Sitzen am Computer, Stress usw.) geprägt. Daraus entstehen oft unbemerkte Gewohnheitsmuster und Verspannungen, die Ursache für Beschwerden sein können.

 

Die Feldenkraismethode bietet uns die Möglichkeit

  • körperlich beweglicher zu werden
  • Blockaden zu verringern oder aufzulösen
  • körperlich und geistig entspannter "durch´s Leben zu gehen"

Die Methode findet Anwendung zur Verbesserung und Wiedererlangung der Mobilität

  • nach Verletzungen
  • zur Rehabilitation
  • durch Abbau von fehlhaltungsbedingten Schmerzen des Bewegungsapparates
  • bei Verspannungen
  • durch verbesserte Atmung, Haltung, Beweglichkeit und Koordination
  • durch Optimierung von Bewegungen (z.B. Sportler, Musiker, Künstler)


Die nach ihrem Begründer Dr. Moshé Feldenkrais benannte Methode des Körperlernens beruht auf Erkenntnissen der modernen Hirnforschung. Sie zeigt, wie jede Bewegung mit Nervenprozessen im Gehirn zusammenhängt. Es gilt diese Verbindung wieder herzustellen, zu verändern und zu erweitern.

Die Feldenkraismethode wird auf zwei Arten angewandt:

Bewusstheit durch Bewegung
„Bewusstheit durch Bewegung“ sind verbal angeleitete Gruppenlektionen. Die Teilnehmer erfahren, wie Körperbewegungen funktionieren, wo Blockaden in der Beweglichkeit sind und wie eingefrorene Muster verändert werden können. Dies geschieht durch feine und bewusst ausgeführte Bewegungsabläufe, die es ermöglichen neue Varianten zu entdecken und zu erleben.

Montags (außer in den bayerischen Schulferien):
17.15 - 18.30 Uhr
19.15 - 20.30 Uhr
Kosten: 12,50 € je Gruppenstunde, buchbar für jeweils einen Monat

Angeboten von: Edda Schirmanski-Gottstein

Funktionale Integration
Die auf einer Liege stattfindende Einzelarbeit „Funktionale Integration“ geht gezielt auf persönliche Bedürfnisse ein. Die Feldenkraislehrerin gibt dem Körper mittels kleiner präziser Bewegungen auf angenehme Weise Anregungen, oder es werden gemeinsam Bewegungsprogramme ausprobiert und erstellt.

Termine nach Vereinbarung
Zeit: 50 Min.
Kosten: 70,- €

Angeboten von: Edda Schirmanski-Gottstein

Nähere Informationen über Feldenkrais finden Sie unter www.feldenkrais.de