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Methoden - Sounder Sleep System

Das Sounder Sleep System besteht aus kleinen sanften Bewegungen, genannt mini-moves, und Atemtechniken, die den Körper entspannen, den Geist beruhigen und somit tiefen Schlaf ermöglichen. Es ist eine höchst effiziente Methode zur Stressbewältigung und bietet dadurch Hilfe bei stressbedingten Gesundheitsstörungen - eine reiche Quelle für alle, die mehr Freude, Ausgeglichenheit und Harmonie im Leben suchen. Die Mini-Moves bieten eine wirksame Hilfe beim Einschlafen und auch beim Wiedereinschlafen, wenn man in der Nacht aufwacht. Somit ist man am Morgen erholt und ausgeruht und geht mit mehr Energie in den Tag.

Diese Methode ist hilfreich,

  • um Stress abzubauen
  • um besser ein- und durchzuschlafen
  • um besser abschalten können

Der Begründer dieser Methode, Michael Krugmann, ist seit 1987 in den USA lizensierter Feldenkraislehrer. Er studierte traditionelle und moderne Selbstheilungsmethoden wie Yoga, Tai Chi, Qigong und Meditation. Michael Krugmann lebt in New York City und New Mexico. Er unterrichtet in den USA und Europa und hält Vorträge über Schlaf, Achtsamkeit, Selbstheilung, Meditation und deren Wert für die Geundheit und das Wohlbefinden.

Die Sounder-Sleep-Methode kann in einer Gruppe oder in Einzelstunden gelernt werden.

Gruppe:
Termine: Dienstags, 14-tägig, 20.00 - 21.00 Uhr (außer in den bayerischen Schulferien)
Kosten: 10,- € je Gruppenstunde (buchbar für jeweils einen Monat)

Einzelstunde:
Termine nach Vereinbarung
Zeit: 60 Min.
Kosten: 70,- €

Angeboten von: Edda Schirmanski-Gottstein

Nähere Informationen finden Sie unter www.sounder-sleep-system.de